|
Доброе утро! Сегодня третий день Буч(углеводный), а я плавно иду к цели😎
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
1644 kkal
|
Lemak: 51,57g | Prot: 117,84g | Karb: 179,31g.
Makan Pagi: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Имбирь, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква), Урбеч Урбеч из Семян Мака, Магнит Яблоко, Магнит Банан, Поздний Завтрак Гречневые Отруби, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Крупа Гречневая. Makan Siang: Киви, Джаззи Конфета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленое Яблоко, Ремит Балык Дарницкий, Яйцо (Целое). Makan Malam: Частная Пасека Мёд Цветочный, Урбеч Урбеч из Семян Мака, Пастилушка Пастила без Сахара, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, У Палыча Салат Крабовый. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|