Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2019:
|
2102 kkal
|
Lemak: 80,94g | Prot: 112,47g | Karb: 231,67g.
Makan Pagi: Невские Берега Торт Бисквитный "Медовый со Сливками", Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Сосиски Телячьи, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Соевый Соус, Яйцо Куриное, Белебеевский Сыр Российский, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Makan Malam: Империя Пиццы Пицца Домашняя, Пирог с Рыбой, Карусель Пирожок с Капустой, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Camilan/Lainnya: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Duduk - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 3 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|