|
昨天半夜起來抽筋 還有一點 要昏倒的感覺 拼命找水跟鹽 我發覺我一定要吃鎂錠 體脂34.4幾代1989 BMI23.3 骨骼筋率 25.6。 18/6斷食第四天 晚上體脂33.4
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1643 kkal
|
Lemak: 150,91g | Prot: 61,32g | Karb: 11,30g.
Makan Siang: 總統牌 無鹽奶油, Arla 動物性鮮奶油, 咖啡. Makan Malam: 菠菜, 五花肉, 全聯 油雞翅, 橄欖油. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|