Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1798 kkal
|
Lemak: 71,19g | Prot: 104,53g | Karb: 179,06g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Tomaten, Rasting Kalbsleberwurst, Starke Bäcker Dinkelvollkornbrot, Mestemacher Eiweißbrot, Kaffee. Makan Malam: Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Magerquark. Camilan/Lainnya: Walnusskuchen. lagi...
|
|
4325 kkal
|
Latihan:
Kerja - 10 jam, Gym - 40 menit, Treadmill - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 4 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|