Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1378 kkal
|
Lemak: 39,28g | Prot: 51,56g | Karb: 195,58g.
Makan Pagi: Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Flohsamen, Aldi Bio Amaranth Pops, K-Classic Kernige Haferflocken, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Makan Malam: Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn. Camilan/Lainnya: Kaufland Natürliches Mineralwasser, Giotto Giotto, Haribo Roulette (25g), Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lagi...
|
|
1877 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerja - 8 jam, Tidur - 5 jam, Samsung Health - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ToniasWelt
|