|
Kom op.......bijna onder de tachtig....!
|
80,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1519 kkal
|
Lemak: 85,69g | Prot: 78,82g | Karb: 105,19g.
Makan Pagi: Alpro Soya Go On, Melvita Agave Siroop. Makan Siang: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Boulogne Stokbrood, Butternut Pompoen, Jumbo Gerookte Makreelfilet, Roodbaars, AH Gegrild Buikspek. Makan Malam: Rundvlees, AH Heldere Groentensoep. Camilan/Lainnya: Kindly's Zoethoutjes, Hema Landeitjes. lagi...
|
|
2786 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Aaaah bijnaaaaah, morgen 10x springen, 3x plassen, grotere boodschap...WHATEVER IT TAKES en dan op de weegschaal! Ga zo door 😊
12 Feb 19 oleh anggota: snoezeloes79
|
12 Feb 19 oleh anggota: NB56
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daan1306
|