Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
116,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
2083 kkal
|
Lemak: 92,55g | Prot: 157,36g | Karb: 146,29g.
Makan Pagi: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Jimmy Dean Delights Egg’Wich. Makan Siang: Fresh & Easy Fajita Vegetables, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Azteca Flour Tortillas (Soft Taco Size), Tortilla Corn Chips, Bean Soup. Makan Malam: Schwan's Oven-Roasted Chicken Wings with BBQ Dry Rub Seasoning. Camilan/Lainnya: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp White Cheddar Cheese, Sea-Salted Cashews & Golden Raisin Medley, Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, Lindt Lindor Truffle Balls. lagi...
|
|
3470 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 3 jam dan 35 menit, Tidur - 18 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|