Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
965 kkal
|
Lemak: 72,84g | Prot: 61,28g | Karb: 16,34g.
Makan Pagi: Bisteca de Porco Grelhada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Morangos, Creme de Leite, Abacate, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Queijo de Manteiga. lagi...
|
|
3160 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GessyaneMonte
|