Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1222 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 62,71g | Karb: 128,12g.
Makan Pagi: Мандарин, Магнит Банан, Красное Яблоко. Makan Siang: Арсеньевский Йогурт Греческий, Лаваш, Рыбное Меню Скумбрия с Овощным Гарниром, Русский аппетит Салат Постный с Фасолью. Makan Malam: Капуста Тушеная с Мясом, Магнит Морковь Свежая, Виктория Легкий Салат с Креветками. Camilan/Lainnya: Лаваш, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr Dias Клетчатка Изящная. lagi...
|
|
3726 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Membaca - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Treadmill - 31 menit, Sauna - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 33 menit, Cuci Piring - 40 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Aerobik Air - 48 menit, Berenang (Sedang) - 17 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avante_nn
|