Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
146,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,9 kg.
Sisa: 46,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
3090 kkal
|
Lemak: 136,25g | Prot: 222,57g | Karb: 244,72g.
Makan Pagi: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Гречка с Мясом, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Кофе с Сахаром, Гречка с Мясом. Makan Malam: Хлеб Дарницкий, Epica Йогурт Натуральный, Курица Вареная, Billa Уха из Горбуши. Camilan/Lainnya: Epica Йогурт Натуральный, Кофе с Сахаром. lagi...
|
|
6126 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 3 menit, Mandi - 10 menit, Squats - 38 menit, Istirahat - 13 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Sauna - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 38 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dub-pnz
|