|
Waar het eerst supersnel ging begin ik nu weer een beetje te schommelen. Ik verwacht dat dit te maken heeft met het 3x krachttrainen per week wat ik nu 4 weken doe. Ik voel me goed en zie er wel zichtbaar dunner uit in de spiegel, dus ik ben wel oke. Zou fijn zijn als het gewicht ook nog wat daalt, maar je kan niet alles hebben in het leven denk ik dan maar 😋
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1681 kkal
|
Lemak: 58,27g | Prot: 68,15g | Karb: 215,43g.
Makan Pagi: Espresso. Makan Siang: AH Farfalle, AH Zalmfilet (125g), Jumbo Pijnboompitten, Pesto Sauce, Ikea Roomsaus. Makan Malam: Lay's Naturel Chips (Zakje), AH Wit Frans Stokbrood, Pompoensoep. Camilan/Lainnya: Wasa Vezelrijk Cracker. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|