Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1368 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 66,34g | Karb: 160,67g.
Makan Pagi: Lidl Norwegischer Räucherlachs, Philadelphia Original, Mühlen Gold Kleiner Sandwichtoast Saaten-Harmonie, Kaffee mit Milch. Makan Siang: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gutfried Putenfrikadellen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Makan Malam: Alpenmark Käse-Sticks, Milbona Fettarmer Joghurt Pflaume. Camilan/Lainnya: Mandarine, Dulano Gemüse in Aspik, Marmelade, Brandt Zwieback, Tassimo Latte Macchiato Caramel. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera.hariton
|