|
Egg fakat 2 gün, bacak:0,49,akş:124
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1896 kkal
|
Lemak: 166,14g | Prot: 75,31g | Karb: 39,32g.
Makan Siang: Mis Hellim Peyniri, Bio Yaşam Organik Yumurta, Zerdeçal, Hünkar Chia Tohumu, Sızma Zeytinyağı. Makan Malam: Göbek Marul, Bio Yaşam Organik Yumurta. lagi...
|
|
2567 kkal
|
Latihan:
Yürüyüş bandı - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|