|
有一些概念 五花肉加奶酪吃油一些些比較不會胖今天開始防彈 加 晚餐體脂34.5 下午33.3體脂變33.4 @@ 18/6斷食第三天
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1501 kkal
|
Lemak: 135,10g | Prot: 55,86g | Karb: 16,95g.
Makan Siang: 總統牌 無鹽奶油, 咖啡, Arla 動物性鮮奶油. Makan Malam: 橄欖油, 花椰菜, 全聯 油雞翅, 紅燒肉. Camilan/Lainnya: 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1589 kkal
|
Latihan:
重訓 - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|