|
17.4% body fat
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2695 kkal
|
Lemak: 122,02g | Prot: 116,75g | Karb: 284,62g.
Makan Pagi: Baby Carrots, Potato Pancakes, Original Bratwurst. Makan Siang: Spanish Rice, Prime Rib. Makan Malam: Strawberries, Maple Syrup, Chocolate Chip Pancakes. Camilan/Lainnya: Chips Ahoy! real chocolate chip cookies - Nabisco/Kraft, Granny Smith Apple, Mini Peeled Carrots. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 25 menit, Istirahat - 17 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|