Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1450 kkal
|
Lemak: 57,52g | Prot: 109,60g | Karb: 135,53g.
Makan Pagi: Honig, Milbona Magerquark. Makan Siang: Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen Klassisch. Makan Malam: Meggle Joghurtbutter, Leimer Semmelbrösel, Brokkoli. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten, Ricola Holunderblüten. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|