|
81,2
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1374 kkal
|
Lemak: 71,03g | Prot: 76,37g | Karb: 116,46g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока. Makan Siang: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, ВкусВилл Сыр Молога, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Мёд, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2107 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|