Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1940 kkal
|
Lemak: 80,85g | Prot: 100,07g | Karb: 198,38g.
Makan Pagi: Tangerine, Zwetschgenmarmelade, Aldi Fitnessbrötchen, Weich Gekochtes Ei, Alpro MANDEL Original, Qi2 Casein Protein Shake, Kaffee mit Milch, Nu3 Fit Bread. Makan Siang: Aldi Baguette Brötchen, Purland Krustenbraten. Makan Malam: Granny Smith Äpfel. Camilan/Lainnya: Senseo Cappuccino, KFC Hot Chocolate Cake. lagi...
|
|
2299 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|