Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
50,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1478 kkal
|
Lemak: 65,91g | Prot: 103,42g | Karb: 124,09g.
Makan Pagi: Яйцо Куриное, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат с Тунцом и Овощами, Белковый Салат, Активия Термостатная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком. Makan Siang: Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, RED Молочный Шоколад с Орехами , Батончики Мюсли на Завтрак. Makan Malam: Капуста Белокочанная, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Smartbar Батончик Мюсли с Семенами Льна и Кунжута. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Молочный с Кокосовой Нугой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чуваши Хлеб Отруби Ржаные Диетические. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
Jahit - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 32 menit, Tidur - 6 jam dan 24 menit, Istirahat - 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kruchkova_1997
|