Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2019
|
62,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
1668 kkal
|
Lemak: 62,10g | Prot: 86,92g | Karb: 193,89g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Блины на Молоке, Ленивая Овсянка. Makan Siang: Красная Цена Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Печеночные Котлеты, Перловка Отварная. Makan Malam: Перловка Отварная, Холодец, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Пряники, Творожная Запеканка с Изюмом, Просто Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог Мягкий 5%, Фундук Фундук. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете?
11 Feb 19 oleh anggota: Odarka84
|
1700 ккал 30/30/40, стараюсь придерживаться их, когда начала то было по ккал где то 1100-1300, но это очень мало, сейчас постепенно дохожу до 1700 как мне рассчитал ФС.
12 Feb 19 oleh anggota: katrina.piv
|
А сколько по времени сидели на 1300? И как давно на 1700? Я сидела 4 месяца на 1600. 2 кг туда-сюда гуляют и все. Вот и думаю тоже на низкие калории переходить
13 Feb 19 oleh anggota: Odarka84
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katrina.piv
|