|
121/73/107
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,9 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2019:
|
7313 kkal
|
Lemak: 440,92g | Prot: 362,69g | Karb: 480,13g.
Makan Pagi: 7-11 熱美式(中), 義美 亞麻仁油, 萬歲牌 無調味核桃杏仁, Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳. Makan Siang: 拿坡里 炸雞腿. Makan Malam: 排骨湯, 麻辣香鍋, 白蘿蔔, 炒河粉, 冬粉, 龍口 冬粉. Camilan/Lainnya: 豬油, 叉燒, 拉麵, 雞味湯拉麵（乾狀，脱水型）, 芭樂, 水煮蛋, 雞蛋（整個）, 五花肉, 雞皮, 榨菜, 豬肚, 豬血, 鴨血, 胡荽葉, 蔥, 香菇, 雞腿（不吃皮）. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|