Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2010
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2669 kkal
|
Lemak: 77,98g | Prot: 120,42g | Karb: 413,89g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Tea, Banana, Orange, Broccoli, 90% Lindt chocolate, Nonfat yogurt, Jennie-O Ground turkey, Merita light whole wheat bun. Makan Malam: Mushroom pieces, Great value Garlic toast, Hawaiian Pizza, Wishbone italian dressing, Lettuce, Light Nonfat yogurt, Tea, Milk. Camilan/Lainnya: peanut butter, Brown bread, Odyssey Feta Cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Watermelon, Banana, Apple, milk. lagi...
|
|
3186 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 45 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|