Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
2061 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 128,27g | Karb: 246,90g.
Makan Pagi: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Riesa Schmale Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Mandarine, Himbeeren, Ja! Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
hometrainer2 - 33 menit, Hometrainer - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|