Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1514 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 80,56g | Karb: 171,00g.
Makan Pagi: Джемы и Варенья, Блины на Молоке, Сыр. Makan Siang: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 15%, Сардины в Масле (Консервы), Болгарский Перец, Вареное Яйцо. Makan Malam: Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Том Арахисовая Паста Кранч, Яблоко Семеринка, Жареное Яйцо без Жира, Картофельное Пюре, Селянське Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден, Киевхлеб Соломка Сладкая. lagi...
|
|
2041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 18 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|