Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
693 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 14,27g | Karb: 82,59g.
Makan Pagi: Hershey's Chocolate Amargo Sabor Menta, Suco limão com gengibre, Café. Makan Siang: Caponata, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Président Queijo Prato, Pêra Portuguesa, Caponata. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Istirahat - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daniela Alapenha
|