Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1248 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 69,96g | Karb: 99,02g.
Makan Pagi: Now Foods Ультра Омега-3, Староминский Сыродел Сыр Эдам, Кофе (Растворимое), Молочный Мир Молоко 2,7%, Гудвилл Овсяная Крупа, Гарнец Овсяная Мука. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Белая Дача Рукола, Магнит Кета. Makan Malam: Староминский Сыродел Сыр Эдам, Магнит Салат из Спаржи Соевой по-Корейски, Vитамин Чай Облепиховый с Имбирем. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Бургер Кинг Картофель Фри. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, планка - 2 menit, ваккуум - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Иришка 84
|