Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
541 kkal
|
Lemak: 20,61g | Prot: 43,34g | Karb: 49,59g.
Makan Pagi: Орехи Кешью, Миндаль, 4 Сезона Клубника Замороженная, Сваля Творог Обезжиренный. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Bravolli Кускус, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Makan Malam: Омлет с Брокколи. Camilan/Lainnya: Сушеные Груши, Сушеные Яблоки, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. lagi...
|
|
1142 kkal
|
Latihan:
скалолаз - 1 menit, что то своеобразное,но нужное - 3 menit, ягодичный мостик - 1 menit, велосипед - 1 menit, приседания - 1 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 52 menit, планка - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vichka2019
|