Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1555 kkal
|
Lemak: 67,15g | Prot: 83,36g | Karb: 151,32g.
Makan Pagi: Печем Дома Кекс Лимонный, Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: Винегрет без Масла, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Makan Malam: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Черкизовский Сальчичон, Хлебница Хлеб Деревенский, Сыр Голландский. Camilan/Lainnya: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|