|
все идёт по плану)))) как круто))) сегодня ровно месяц как пришла на FS, и результат -5,2 кг))) это супер))) идём дальше, ведь цели велики🤗
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1227 kkal
|
Lemak: 38,95g | Prot: 91,12g | Karb: 124,61g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Магнит Банан, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, ОАО Молоко Творог 5%, Овсяно блин. Makan Siang: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Настоящая Хозяйка Пшеничная Крупа, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Ваби Саби Ролл с Огурцом, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Салат с Тунцом и Овощами, Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Просто Мёд, Чай, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вовсе не круто...мышцы сливаешь. ..
11 Feb 19 oleh anggota: Зими
|
Зимин, что вы имеете ввиду?
12 Feb 19 oleh anggota: beauty_sasha20
|
Я извиняюсь, Зими, у меня телефон автоматически сам меняет слова, не заметила)😊
12 Feb 19 oleh anggota: beauty_sasha20
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beauty_sasha20
|