|
КД заканчиваются. на этой неделе прибавляю 50 ккал.
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1844 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 113,97g | Karb: 224,90g.
Makan Pagi: Терафлю Терафлю, Мёд, Семга Слабосоленая, Блинчики. Makan Siang: Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан. Makan Malam: Сырники Домашние, Мёд, Vici Икра Летучей Рыбы Копченая, Батон Нарезной, Терафлю Терафлю, Чука, SPAR Ролл Филадельфия с Угрем, Спар Торт Стефания. Camilan/Lainnya: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Креветки (Вареные или на Пару). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan мармяш
|