Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1228 kkal
|
Lemak: 21,46g | Prot: 91,63g | Karb: 152,36g.
Makan Pagi: Actimel Actimel, Foodspring Porridge Schokolade, Juice Plus Booster. Makan Siang: Udon Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Juice Plus Booster. Makan Malam: Juice Plus Complete Chocolate, Juice Plus Booster. Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lagi...
|
|
1889 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Membaca - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dana Eff
|