|
сводка за вчера:
✔️вечером вернулись кетоны 1,5
🔹1700 ккал
🔹🏋️на ноги и попу
❌ ИГ пока отменю
|
59,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1797 kkal
|
Lemak: 149,44g | Prot: 77,00g | Karb: 29,21g.
Makan Pagi: President Сыр Бри, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб-облако для бургера, Дымов Бекон Венгерский, Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, La Tourangelle Масло Кокосовое Нерафинированное Органическое, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Майонез, Пирожное типо картошка, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Сливки 20%, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель. Makan Malam: Jarrow Formulas Масло МСТ, Домик в деревне Сливки 20%, Кето булка-хлеб, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Бри. lagi...
|
berat badan stabil
|