Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1558 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 69,08g | Karb: 216,78g.
Makan Pagi: Творожная Запеканка с Изюмом. Makan Siang: Соленые Крекеры, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой, Ржаной Хлеб. Makan Malam: Капустный Салат, Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Nutiva Семена Чиа, Киви, Кефир 1%. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Asya_fit
|