Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1342 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 38,39g | Karb: 199,86g.
Makan Pagi: Havuç Topları, Şekerpare, Maydanoz, Zeytin, Mis Peynir Topları, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Nescafe Sade, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yaprak Sarma, Muz. Makan Malam: Patatesli Börek, Sebze Güveç (Etsiz). Camilan/Lainnya: Yeşil Çay, Nescafe Sade, Kuru Kayısı, Kuru Erik. lagi...
|
|
1914 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fat.3458
|