|
Zo, dat lijkt me een wat normaler tempo. Zwaar weekend achter de rug, verkouden en twee kinderen die al 3 nachten amper slapen. Zorgt er toch voor dat ik wil snaaien.
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1645 kkal
|
Lemak: 126,84g | Prot: 77,64g | Karb: 47,06g.
Makan Pagi: Ei, Campina Monchou, AH Cheddar, AH Roomboter Ongezouten. Makan Siang: AH Serrano Ham, AH Sesamzaad, Smaakt Amandelmeel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Milsani Slagroom, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Gerookte Spekreepjes, Gekookt Ei. Makan Malam: AH Japanse Wokgroente, Knoflooksaus, AH Olijfolie Traditioneel, Lamsshoarma. Camilan/Lainnya: Zoute Stokjes, Monster Energy Ultra, Babybel Babybel, AH Notenmix Macadamia Ongezouten. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|