Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
2383 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 200,11g | Karb: 160,72g.
Makan Pagi: Dżemy i Konfitury, Jajko, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Domowe frankfurterki. Makan Siang: Prawdziwe Mleko 3,2%, Kawa, Kawa, Mleczna Zagroda Mleko 1.5%. Makan Malam: Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Eat Me Bigos Staropolski, Kasza Jaglana, OstroVit WPC80.EU, Pietruszka Gotowana, Gotowane Marchewki, Bulion z Kurczaka, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet. lagi...
|
|
3870 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 15,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Łohoho oscypek był z wkładką? 😉
11 Feb 19 oleh anggota: mal_07
|
11 Feb 19 oleh anggota: dupa.w.kwiatach
|
Dobrze, że spacerek był 👍🐱
11 Feb 19 oleh anggota: K1C1A
|
11 Feb 19 oleh anggota: gaweł_po_40
|
Mal weekend u teściów... same wkładki. Wmawiam sobie że to woda w opóchnietych nogach po spacerku.
11 Feb 19 oleh anggota: gating
|
Zastanawiałam się czemu u mnie waga stoi od tygodnia. To już wiem, czekam aż znowu się zrównamy 😁
11 Feb 19 oleh anggota: Klondik74
|
Jaguś będę się spinał special for you 😉
11 Feb 19 oleh anggota: gating
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gating
|