|
18,5 кг жира
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1847 kkal
|
Lemak: 76,30g | Prot: 163,82g | Karb: 120,52g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творожная Запеканка, Яйцо. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Борщ с Курицей, Арсеньевская Ферма Молоко Топленое , Myprotein Казеин, Pure Protein Протеиновые Блинчики, Арла Сыр Натура Сливочный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сытоедов Крем-Суп из Брокколи. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olexiy_m
|