Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1799 kkal
|
Lemak: 56,04g | Prot: 95,51g | Karb: 224,77g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Окей Банан, Русский Сахар Сахар Прессованный, Кукурузный Крахмал, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Яйцо Куриное, Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Pasta Collection Спирали. Makan Malam: Свиной Бульон, Смак Хлеб Славянский, Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Горох Желтый Колотый, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чечевица, Лук, Морковь, Свинина. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, КДВ Нижний Тагил Ярче, Мандарины, Кузя Мороженое. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Duduk - 35 menit, Berdiri - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|