Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1513 kkal
|
Lemak: 88,93g | Prot: 101,95g | Karb: 82,59g.
Makan Pagi: Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Makan Siang: Морс Брусничный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морозко Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Вареная. Makan Malam: Помидоры, Морс Брусничный, Гречка Отварная, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами. Camilan/Lainnya: Тысяча Озер Сыр Легкий 30%, Помидоры, Ашан Бекон Копчено-Вареный. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, планка - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаталиКаа
|