Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1569 kkal
|
Lemak: 68,40g | Prot: 158,44g | Karb: 87,09g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Nordic Овсяные Хлопья, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Грецкие Орехи, Яичный Белок, Авокадо Авокадо, Myprotein BCAA, Виктория Куриная Грудка. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Салат Овощной с Маслом, Champion Чернослив без Косточек, Виктория Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Myprotein Omega 3, Энерджи Про Протеин Шоколадный. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Elliptical - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ira.kiseleva
|