Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
2464 kkal
|
Lemak: 74,50g | Prot: 78,80g | Karb: 334,94g.
Makan Pagi: Coffee & semi skimmed milk. Makan Siang: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Mushrooms, Aldi Malted Bloomer, Coffee & semi skimmed milk, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Malam: Tesco Chunky Chicken & Vegetable Soup, Aldi Malted Bloomer. Camilan/Lainnya: Tesco Light Choices Lemon Drizzle Cake Slices, Aldi Tortilla Chips, Tesco Strawberry & Vanilla Cones, Red Table Wine. lagi...
|
|
2381 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pensloss
|