|
從昨天開始的各種水腫
肚子直接腫的像懷孕一樣一顆球
怎麼睡都睡不飽的累
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
1160 kkal
|
Lemak: 30,58g | Prot: 42,82g | Karb: 176,75g.
Makan Pagi: 海帶（加醬油）, 炒青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯. Makan Siang: 爭鮮 鮭魚握壽司. Makan Malam: 炒麵, 炸薯條. Camilan/Lainnya: 福樂 巧克力牛乳. lagi...
|
|
2460 kkal
|
Latihan:
腳踏車 - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan koan2043
|