Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
2437 kkal
|
Lemak: 93,72g | Prot: 190,36g | Karb: 222,54g.
Makan Pagi: Marmelade, Magerquark, Höll Lyoner, Frischkäse, Tomaten, REWE Bäcker Brötchen. Makan Siang: Milfina Butter, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Frischkäse, Aldi Bacon, Aldi Putenschnitzel, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Gouda, Globus Rohesser. Camilan/Lainnya: Oettinger Radler Alkoholfrei, Weider 52% Proteinbar. lagi...
|
|
3427 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 11 jam dan 54 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|