Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
2324 kkal
|
Lemak: 91,34g | Prot: 131,67g | Karb: 247,36g.
Makan Pagi: Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich, Heidelbeeren, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Mischgemüse, Pellkartoffeln, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Paniermehl. Makan Malam: Rapunzel Leinöl, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs, Florette Feldsalat, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Himbeeren, Mandarine, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Pink Lady Äpfel, Trader Joe's Paranusskerne. lagi...
|
|
2544 kkal
|
Latihan:
Hometrainer - 15 menit, gehen - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|