Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1339 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 102,47g | Karb: 103,78g.
Makan Pagi: Эколь Колбаса Сырокопченая Говяжья Халяль, Творог& Молоко &, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Ашан Молоко 0.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Махеевъ Хрен Столовый, Олейна Масло Растительное, Яйцо Куриное, Эколь Сосиски Молочные Халяль, Ашан Меренги Цветные &. Makan Malam: Ашан Меренги Цветные &, Салат Овощи&Сметана, Гов.Фарш&Лаваш. Camilan/Lainnya: Ашан Печенье с Цельными Злаками Диет Пром, Останкино Ацидофилин, Окей Виноград Черный. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Ходьба 14000 шагов 9.5 км - 2 jam, Membersihkan - 40 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|