Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1371 kkal
|
Lemak: 55,44g | Prot: 76,64g | Karb: 139,79g.
Makan Pagi: Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Naturafarm Pastrami, Gekochtes Ei, Erdbeeren, Rettich, Coop Beerenmischung, Orangen, Trauben, Mangos, Birnen, Granola, Migros Vollkorn Haferflocken, Hirz Waldbeeren Joghurt, Léger Joghurt Nature. Makan Malam: Balsamico, Rucola, Harter Parmesan, Olivenöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hähnchenbrustfilet, Schöni Sauerkraut Gekocht, Rosenkohl, Migros Cherrytomaten, Migros Hobelfleisch. Camilan/Lainnya: Knorr Quick Soup Croutons, Migros Farmer Soft Choc Apfel, Farmer Crunchy Honig. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|