|
не верится, после месяца практически неизменного веса
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1740 kkal
|
Lemak: 65,97g | Prot: 66,55g | Karb: 231,67g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Сахар, Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Яйцо, Hochland Almette Сыр Творожный с Травами, Хлебодар Хлеб Бородинский. Makan Siang: Паштет из Куриной Печени, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные, Гречневый Суп. Makan Malam: Банан, Премия Оливки с Креветками, Булгур (Вареный). Camilan/Lainnya: Шоколад, Шоколадный Кекс, Грецкие Орехи, Своя Линия Изюм, Премия Камамбер, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Яблоко Зеленое, Шоколадный Кекс. lagi...
|
|
2111 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 1 jam, Padel - 10 menit, Jahit - 3 jam, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Google Fit - 17 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|