Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1208 kkal
|
Lemak: 52,82g | Prot: 102,43g | Karb: 82,09g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком. Makan Siang: Ситно Куриное Филе, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Пекинская Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: KDV Чио Рио, Славянка Маленькое Чудо Сливочное с Цельным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Epica Йогурт Ананас, 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Вакуум - 10 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kotyara1389
|