|
81,5
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
1151 kkal
|
Lemak: 52,52g | Prot: 96,69g | Karb: 76,55g.
Makan Pagi: ВкусВилл Сыр Молога, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе (из Молотых Зерен), Fit Parad Стевия. Makan Siang: Мёд, Зеленый Чай, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Камбала. Makan Malam: Зеленый Чай, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2114 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|