|
122/70/102
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2019:
|
5051 kkal
|
Lemak: 406,78g | Prot: 324,64g | Karb: 135,11g.
Makan Pagi: 辣椒醬或辣醬, 牛頭牌 沙茶醬, 炒高麗菜, 高麗菜, 香菇. Makan Siang: Costco 烤大雞腿, 植物油, 豉油/醬油. Makan Malam: 有皮雞翼（烘烤）. Camilan/Lainnya: MOS 日式豬排三明治. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|